Divisões da coluna

A coluna é dividida em 4 partes, as vértebras cervicais, as vértebras torácicas, as vértebras lombares e o cóccix. Ainda há mais uma parte que se chama Sacro.
As vértebras cervicais que são constituídas por 7 vértebras.
As torácicas que são constituídas por 12 vértebras.
As lombares que são constituídas por 5 vértebras.
5 vértebras fundidas num só osso chamado Sacro.
E mais 4 vértebras muito reduzidas na região do cóccix.

Fases sensíveis

Velocidade:

• 7 aos 12 anos.

Força:

• apartir dos 13 anos.

Flexibilidade:

• 10 aos 12 anos.

Resistência:

• apartir dos 13 anos.

Fases de Crescimento

Infância:

• Período neonatal ( primeiros 30 dias de vida);
• 1.ª infância (do 1º mês até aos 2 anos);
• 2ª infância (do fim da 1ª infância aos 6 anos);
• 3ª infância (dos 7 anos aos 10 anos)

Até aos 3/4 anos, o desenvolvimento biológico é muito intenso diminuindo acentuadamente a partir desta idade (ex: excepto na estatura, uma criança de 6 anos assemelha-se a uma de 9 anos)

Adolescência:

• Pré-puberdade ( dos10 aos 12 anos);
• Puberdade ( dos 12 aos 14 anos);
• Pós-puberdade ( dos 14 aos 18 anos).

A fase da adolescência caracteriza-se pela transformação da criança em adulto e por ser um período durante o qual se dão alguns fenómenos biológicos característicos:

• Aparecimento e desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários;
• Crescimento acelarado dos orgãos sexuais;
• Grande aumento das hormonas sexuais;
• Rápidas modificações da velocidade do crescimento geral e da morfologia do corpo;
• O início da adolescência assinala-se também pela quebra do equilíbrio existente durante a infância e termina quando aparece um novo estado de equilíbrio biológico.