Divisões da coluna

A coluna é dividida em 4 partes, as vértebras cervicais, as vértebras torácicas, as vértebras lombares e o cóccix. Ainda há mais uma parte que se chama Sacro.
As vértebras cervicais que são constituídas por 7 vértebras.
As torácicas que são constituídas por 12 vértebras.
As lombares que são constituídas por 5 vértebras.
5 vértebras fundidas num só osso chamado Sacro.
E mais 4 vértebras muito reduzidas na região do cóccix.

Fases sensíveis

Velocidade:

• 7 aos 12 anos.

Força:

• apartir dos 13 anos.

Flexibilidade:

• 10 aos 12 anos.

Resistência:

• apartir dos 13 anos.

Fases de Crescimento

Infância:

• Período neonatal ( primeiros 30 dias de vida);
• 1.ª infância (do 1º mês até aos 2 anos);
• 2ª infância (do fim da 1ª infância aos 6 anos);
• 3ª infância (dos 7 anos aos 10 anos)

Até aos 3/4 anos, o desenvolvimento biológico é muito intenso diminuindo acentuadamente a partir desta idade (ex: excepto na estatura, uma criança de 6 anos assemelha-se a uma de 9 anos)

Adolescência:

• Pré-puberdade ( dos10 aos 12 anos);
• Puberdade ( dos 12 aos 14 anos);
• Pós-puberdade ( dos 14 aos 18 anos).

A fase da adolescência caracteriza-se pela transformação da criança em adulto e por ser um período durante o qual se dão alguns fenómenos biológicos característicos:

• Aparecimento e desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários;
• Crescimento acelarado dos orgãos sexuais;
• Grande aumento das hormonas sexuais;
• Rápidas modificações da velocidade do crescimento geral e da morfologia do corpo;
• O início da adolescência assinala-se também pela quebra do equilíbrio existente durante a infância e termina quando aparece um novo estado de equilíbrio biológico.

2º Período

2º Período

Visita de estudo

No passado dia 9 de Dezembro fui com a minha turma a uma visita de estudo ao Porto começando por ir
à Alfândega do Porto visitar uma exposição que se chamava "O corpo humano como nunca o viu", que consistia numa série de cadáveres que tinham doado o seu corpo para a ciência e entao a ciência utilizou essa dávida de forma a ajudar pessoas a perceber o corpo humano de uma forma melhor.
Depois dessa exposiçao fomos comer ao Dolce Vita do Porto ao lado do estádio do Dragão onde admiramos a beleza do estádio mais bonito de Portugal.
Depois do almoço fomos à FADEUP (Faculdade de Desporto da Universidade do Porto), foi secalhar a minha melhor visita de estudo, porque foi uma visita de estudo que nos mostrou as instalações que podem ser utilizadas por nós no futuro, o que me agradou bastante, porque é uma Universidade que tem todos os desportos numa Faculdade só e por isso é única em Portugal.

As aulas estão a terminar.

Com as aulas a terminar começam a apertar os trabalhos, são trabalhos atrás de trabalhos e nós estamos sempre a trabalhar e como tal não tenho tido muito tempo para o blog, contudo, estou neste momento a escrever uma mensagem para postar e é com todo o gosto que vou acabar as aulas, com notas razoáveis.

Dopagem no Desporto

O doping no desporto é o uso de qualquer substância proíbida pela regulamentação desportiva, tendo por fim melhorar o desempenho físico/mental do atleta, por meios artificiais.
Vou dar o exemplo do grande Carlos Lopes que era um dos melhores atletas da sua geração. Carlos Lopes que em 1976 nos Jogos Olímpicos de Montreal onde se destacou com uma medalha de prata na prova dos 10000 metros. Carlos Lopes nessa prova forçou o andamento logo desde o inicio, Carlos Lopes nessa mesma prova iniciou o último meio quilómetro bem adiantado do pelotão, mas não ia só. Lasse Viren da Finlândia foi o único a conseguir acompanhar Lopes. Nas últimas centenas de metros Viren atacou forte e ultrapassou Lopes. Desconfia-se seriamente que Viren utilizou a dopagem para conseguir vencer a prova. Suspeita-se que Viren utilizou um método de dopagem que se chama, auto-transfusão de sanguínea que consiste em congelar o sangue para quando este voltar a ser inserido no corpo humano aumentar o conteúdo de oxigénio.    

Aulas de O.D.D

No nosso curso nós temos vindo a falar de várias matérias, entre elas:

. Desporto e Educação física;

. Existência de outros espaços de organização social onde a promoção cultural das actividades físicas e dos desportos é determinante;

. As A.F.D no sistema educativo;

. As A.F.D na estrutura federada;

. As A.F.D no mundo do trabalho;

. As A.F.D no contexto militar e para as populações especiais.